Tous les programmes d’exercice ne conviennent pas à tous! Vous devriez toujours consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un programme d’exercice afin de vous assurer que vous êtes en mesure d’effectuer les mouvements en toute sécurité et s’il répond à vos besoins. Il est fortement déconseillé de débuter un programme d’activité sportive si votre professionnel de la santé vous avise du contraire. Si vous fumez ou si vous avez des antécédents d’hypertension artérielle ou de la maladie cardiaque, ou si vous avez récemment ressenti des douleurs thoraciques, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé. Si vous souffrez de problèmes physiques chroniques ou récurrents ou si vous êtes enceinte, il est fortement indiqué d’avoir l’accord de votre médecin pour suivre un programme de mise en forme.
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