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Comment accéder à mes cours?
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Vous avez besoin d’aide pour accéder aux cours? Écrivez-nous à info@terraquaflo.ca et il nous fera plaisir de vous aider à accéder au contenu de votre programme.
Il est possible que votre état puisse réclamer un suivi médical. Ainsi, il est fortement conseiller de discuter avec votre équipe médical de votre intention de faire des changements de vos habitudes de vie afin qu’ils puissent bien vous soutenir dans vos efforts. Jamais les conseils fournis au cours du programme ne remplacent l’avis d’un médecin et de son équipe d’intervenants.
Est-ce que je peux suivre ce programme en prenant des hormones?
Oui. Vous devez continuer votre traitement hormonal et votre suivi médical tel qu’indiqué par votre médecin.
Est-ce que je devrais continuer à prendre des hormones?
Oui. Vous devez continuer votre traitement hormonal et votre suivi médical tel qu’indiqué par votre médecin.
Quelle est votre opinion sur l’hormonothérapie bioidentique?
Puisque Lisa et Julie ne sont ni médecins ni pharmaciennes, il faut vous référer à un professionnel de la santé afin d’avoir la réponse à cette question.
Pourquoi je souffre d’insomnie?
L’insomnie est un inconfort complexe qui peut avoir plusieurs origines. L’alimentation, l’exercice, la gestion du stress et d’autres habitudes de vie jouent un rôle important pour aider le sommeil. Par contre, pour bien identifier la ou les causes d’une insomnie, il faut obtenir l’évaluation personnelle d’un professionnel de la santé compétent.
Est-ce que ça va soulager mes bouffées de chaleur?
L’alimentation, l’exercices, la gestion du stress et d’autres habitudes de vie jouent un rôle important pour aider les bouffées de chaleur. En suivant le programme, vous pourriez voir des belles améliorations sur dans vos inconforts. Si toutefois, malgré vos changements alimentaires et d’habitudes de vie, elles persistaient, une évaluation personnelle par un professionnel de la santé est alors requise.
Est-ce que ma libido va revenir?
L’alimentation, l’exercices, la gestion du stress et d’autres habitudes de vie jouent un rôle important pour soutenir la libido. En suivant le programme, vous pourriez voir des belles améliorations sur cet aspect. Si toutefois, malgré vos changements d’habitudes de vie, il n’y avait pas d’amélioration, une évaluation personnelle par un professionnel de la santé est alors requise.
Est-ce que je vais perdre du poids?
La grande grande majorité de nos participantes qui suivent le programme avec discipline et constance perdent du poids dès les premières semaines! Nous sommes toutes différentes sur le plan biochimique. Et notre garantie satisfaction est là pour vous protéger. Si vous faites le programme avec assiduité et que vous n’êtes pas satisfaite, vous avez 30 jours pour demander un remboursement.
Est-ce que je peux suivre le programme en étant végétarienne/vegan?
Oui! Il suffira de compter les légumineuses et les noix parmi les protéines au lieu des légumes secondaires et des bons gras.
Est-ce qu’il s’agit d’une diète kéto/cétogène?
Non! Le programme Pesée Méno 5.0 est une programme d’alimentation saine en 3 phases. Il s’inspire de la diète méditerranéenne et il emprunte des principes cétogène. Mais les fruits, les grains, les légumes sont permis! Ce que l’on ne voit pas dans les régimes cétogènes strictes.
Combien de séances d’exercices sont incluses dans le programme de la Pesée Méno 5.0?
Vous avez accès à 8 TerraFLO Hi, 1 méditation et 1 séance d’étirement en bonus.
Puis-je avoir accès aux séances d’exercices TerraFLO HI de la Pesée Méno 5.0 éternellement?
Oui. Les 8 TerraFLO HI, la séance d’étirement en bonus et la méditation vous appartiennent à vie.
Quel est la durée de chaque séance d’exercices TerraFLO HI dans la Pesée Méno 5.0?
Elles sont de courtes durées. Les 8 TerraFLO HI durent entre 10 et 20 minutes chacune.
Offrez-vous d’autres séances dans la Pesée Méno 5.0?
Oui. En plus des 8 TerraFLO HI, nous offrons en bonus une séance d’étirement et une puissante méditation santé.
Combien de fois dois-je effectuer des routines d’exercices avec la Pesée Méno 5.0?
Afin de maximiser votre taux de réussite, Lisa recommande d’effectuer un TerraFLO HI/jour. Par exemple : lundi TerraFLO HI (1,) mardi TerraFLO HI (2), mercredi Méditation, jeudi TerraFLO HI (3), vendredi TerraFLO HI (4), samedi séance d’étirement et dimanche REPOS.
Puis-je effectuer plusieurs TerraFLO HI/jour pendant la Pesée Méno 5.0?
Oui. Dépendant de votre condition physique, vous pouvez effectuer plus d’un TerraFLO HI par jour et/ou selon l’approbation de votre médecin traitant.
Puis-je avoir accès à des séances d’exercices qui sont plus faciles, si je suis incapable d’effectuer les TerraFLO HI proposées dans la Pesée Méno 5.0,
Oui. Avec l’achat de la Pesée Méno 5.0, vous avez accès en bonus à plus de 250 séances d’exercices gratuitement sur la plateforme Terraquaflo.ca, et ce, pendant 90 jours. Selon votre condition et vos aspirations, vous pouvez choisir les séances qui vous conviennent le mieux.
Est-ce que tous les exercices de la Pesée Méno sont au sol?
Oui! Les routines d’exercices de la Pesée Méno 5.0, intitulées TerraFLO HI, s’effectuent au sol. Parfois debout, parfois assise et parfois couché.
Est-ce que j’ai besoin d’accessoires pour effectuer les TerraFLO HI de la Pesée Méno 5.0?
Non. Les accessoires tels le tapis d’exercice, les poids de 2 livres ou plus ainsi qu’un élastique sont optionnels.
Est-ce qu’il y a des exercices sur chaise?
Oui! Avec l’achat de la Pesée Méno 5.0, le membre a accès gratuitement pendant 90 jours à plus de 250 séances d’exercices sur la plateforme Terraquaflo.ca dont des routines sur chaise.
À quel moment avons-nous accès gratuitement aux 250 séances d’exercices de Lisa sur la plateforme Terraquaflo.ca?
Vous avez accès à compter de la date d’achat de la Pesée Méno 5.0 pendant 90 jours gratuitement.
Combien de temps dure chaque séance TerraFLO HI?
Entre 10 minutes et 20 minutes.
Est-ce que je pourrai adapter votre programme à mon horaire chargé/familial?
Absolument! Vous êtes maître de votre horaire et de vos repas. Avec le programme, vous acquerrez toutes les connaissances nécessaires pour bâtir des assiettes saines pour toutes la famille! Vous pouvez toujours cuisiner à partir de ce que vous avez dans le frigo.
Est-ce que je devrai modifier mon alimentation?
Oui. Malheureusement, j’aimerais vous dire que vous n’avez rien à changer, mais si vous désirez perdre du poids, c’est qu’il y a assurément des modifications à faire au niveau du choix des aliments et de la composition des assiettes. Mais soyez rassurée, vous pouvez intégrer toutes les connaissances et les changements à votre rythme. Un petit objectif à la fois qui au long court portera des beaux fruits sur votre poids et votre vitalité!
Est-ce que ma famille pourra manger la même chose que moi?
Absolument! Vous pourrez ajouter des portions de légumes secondaires/grains et de fruits à leurs assiettes s’ils ne sont pas en perte de poids. Sinon, c’est un programme d’alimentation saine et tous s’en porteront mieux!
Est-ce que je verrai des améliorations à mes symptômes?
La grande majorité de nos participantes voient de très belles améliorations sur leur symptômes et cela, rapidement! Bien que nous ayons toutes une individualité biochimique différente, l’alimentation saine et les changements d’habitude de vie sont les fondements de toute amélioration au niveau de la vitalité.
Ou puis-je acheter les produits dont vous parlez dans le webinaire?
Vous pouvez vous les procurer sur la boutique en ligne de Julie à cette adresse: Julie Vincelette – La Naturopathe Fonctionnelle ou encore en magasin d’aliments naturels.
Qu’est-ce qui se passe après les 8 semaines?
Vous avez pris votre aire d’aller et vous continuez de vous alimenter sainement comme vous y êtes maintenant habituée! Vous pourrez faire des écarts à l’occasion sans reprendre le poids perdu. Mais attention…. les écarts ne doivent pas devenir habitudes…
À quoi ressemble le menu que vous proposez? Puis-je avoir un exemple?
Bien que le programme vous offre des exemples de menus pour vous aider en début de programme, il vous enseigne surtout à bien bâtir vos assiettes selon vos goûts. Vous aurez de longues listes d’aliments regroupés sous 6 catégories et vous aurez des cibles à atteindre pour chacune de ces catégories à chaque repas. Notre but est de vous rendre autonome à la fin des 8 semaines sur la composition de vos repas afin que vos choix soient illimités! Et ce, en toute simplicité.
Puis-je voir un exemple de vos exercices?
Vous trouverez des exercices gratuits en cliquant ici.
J’ai la maladie de Chrohn. Puis-je suivre votre programme?
Bien sûr. Il vous faudra choisir les aliments selon votre tolérance et nous recommandons que vous en discutiez avec votre médecin ou infirmière.
J’ai des intolérances alimentaires. Puis-je suivre votre programme?
Bien sûr. Il vous faudra choisir les aliments selon votre tolérance et exclure ceux qui ne vous conviennent pas. Vous êtes maitre de la composition de vos assiettes selon les cibles qui vous seront données.
Je viens de me faire opérer. Puis-je suivre votre programme?
Tout dépend du type d’opération et de votre niveau de récupération. Discutez-en avec votre médecin traitant.
Je n’aime pas les légumes. Puis-je suivre votre programme?
Si vous n’aimez vraiment pas les légumes, du genre presque aucun légume, alors ce programme n’est pas pour vous. Si vous en aimez au moins 10, vous pouvez commencer avec ceux-ci et peut-être essayer d’en intégrer un nouveau à l’occasion. Mais les légumes prennent une grande place dans notre programme.
Est-ce que je devrai me priver de certains aliments?
Évidemment, les desserts, chips, liqueurs et autres aliments non sains et ultra transformés ne font pas partie du programme! Il y a aussi d’autres aliments qu’il faut choisir différemment: pain, pâtes, bagel, etc… Nous vous proposons des échanges pour ces aliments très glucidiques. Vous pourrez donc continuer d’en manger mais ce seront probablement des marques différentes et un goût légèrement différent de ce que vous êtes habituées. Par contre, la grande majorité de nos participantes en sont ravies et elles obtiennent de très beaux résultats!
J’ai des problèmes de genoux, puis-je faire les exercices?
Oui. Si certaines séances TerraFLO HI offertes dans le programme de la Pesée Méno 5.0 ne sont pas adaptées à votre condition physique actuelle, nous offrons plusieurs séances d’exercices douces et sans impact sur Terraquaflo.ca, gratuitement pendant 90 jours.
Je suis en préménopause/ménopause, est-ce que ce programme est pour moi?
Tout à fait! Il a été planifié pour soutenir l’équilibre hormonal et la grande majorité de nos participantes voient de belles améliorations sur leurs inconforts.
Est-ce que je vais devoir prendre des poudres/suppléments?
Vous n’y êtes absolument pas obligée! Le programme peut être fait sans aucun supplément. Certains sont discutés, mais le choix vous revient.
Est-ce que le programme fonctionne sans faire le jeûne?
Oui, il est possible de faire le programme sans jeûne et d’obtenir de beaux résultats. Le jeûne accélère les résultants mais il n’est pas indispensable. Par contre, il faut vraiment essayer de ne pas manger après le souper.
Est-ce que j’ai droit à un remboursement?
Vous avez droit à un remboursement dans un délai de 30 jours suivants votre achat. Vous n’avez qu’à nous écrire si vous décidez de changer d’idée.
Est-ce possible de payer autrement que par carte de crédit? Interac?
Par souci de simplicité, seulement les paiements par carte de crédit sont acceptés.
Est-ce que je peux changer de forfait (1 versement/3 versements)?
Il est possible de changer de forfait. Par contre, vous devez écrire à info@terraquaflo.ca pour que nous puissions faire le changement.
Pourquoi il y a des taxes?
Le programme Pesée-Méno 5.0 est un produit vendu par TerraquaFLO, une entreprise enregistrée et nous nous devons de charger les taxes à nos clientes.
Est-ce que je peux avoir un reçu pour mes assurances?
Non. Vous pouvez uniquement recevoir des reçus lorsque vous décidez de prendre des consultations privées et non lors de séances de groupe.
J’aimerais faire le programme sans les exercices, est-ce possible?
Non. La Pesée Méno 5.0 vise une clientèle soucieuse d’une meilleure hygiène alimentaire tout en prônant l’importance d’effectuer des exercices au quotidien afin de brûler les graisses et bâtir sa masse musculaire.
J’aimerais faire le programme sans le volet alimentation, est-ce possible?
Oui. Vous pouvez adhérer à la plateforme Terraquaflo.ca mensuellement et/ou annuellement.
Est-ce possible de faire le programme sans les lives? Moins cher?
Non. Les coaching calls sont essentiels dans le programme de la Pesée Méno 5.0 car nous répondons à toutes les questions.
Est-ce que le programme se fait uniquement en ligne?
Le programme a été monté pour vous offrir une expérience complète en ligne.
Comment ça fonctionne une fois qu’on est inscrite?
Une fois que vous vous inscrivez, vous recevez des courriels pour vous indiquer comment accéder au programme. Vous serez aussi inviter à assister au coaching call, ou bien l’écouter en rediffusion. Dès votre achat, vous avez tout en main pour débuter votre évolution.
Jusqu’à quand j’ai accès au contenu du programme?
Le programme de la Pesée Mén0 5.0 vous appartient à vie.
